Ziele męczennicy (Passiflora incarnata) należy do nielicznej grupy roślin zielarskich, które przeszły test czasu zarówno w tradycji medycznej, jak i w warunkach kontrolowanych badań klinicznych. Komisja E przy Bundesgesundheitsamt – niemiecka instytucja odpowiedzialna za ocenę ziół leczniczych – zatwierdziła jej stosowanie w stanach nerwowego pobudzenia. Europejski Komitet Leków Ziołowych (HMPC) uznaje ją za „tradycyjne użycie

Stacking – celowe łączenie kilku substancji aktywnych – to praktyka znana doświadczonym użytkownikom suplementów od lat. W świecie grzybów funkcjonalnych staje się coraz popularniejsza: zamiast jednego gatunku, świadomie dobrana kombinacja kilku, oddziałujących na różne układy i szlaki metaboliczne. Pytanie, które warto postawić uczciwie: gdzie kończy się udokumentowana synergia, a gdzie zaczyna się marketing złożoności? Czym

Spośród wszystkich grzybów funkcjonalnych soplówka jeżowata (Hericium erinaceus) zajmuje szczególne miejsce w badaniach nad funkcjami poznawczymi. Jako jedyna zawiera związki chemiczne zdolne do przekraczania bariery krew-mózg i bezpośredniego stymulowania produkcji czynnika wzrostu nerwów (NGF) w neuronach. To biologicznie unikalny mechanizm – i właśnie dlatego ten grzyb jest przedmiotem rosnącego zainteresowania neurobiologów. Zanim jednak wyciągniemy daleko